Methoden
Entspannungstechnik

Alle von uns angewandten Konzepte sind als ganzheitlich zu bezeichnen, da sie das Zusammenspiel von Körper, Geist und Seele berücksichtigen. Deshalb ist ein weiterer Baustein für unsere Arbeit wichtig: die Fähigkeit, je nach Bedarf das richtige Entspannungsverfahren bei der Hand zu haben.

Entspannungstechniken für Kinder, autogenes Training und progressive Muskelentspannung

Dazu bieten wir verschiedene Entspannungstechniken an, die jeder für sich ausprobieren kann, um entweder ein spezielles Verfahren intensiv zu nutzen oder aber die für die jeweilige Situation und die jeweilige individuelle Verfassung abhängige Technik aus einem Repertoire auswählen zu können.

Wir bieten Ihnen an:

  • spezielle Entspannungskurse für Kinder
  • Autogenes Training (AT)
  • Progressive Muskelentspannung (PME) / Progressive Muskelrelaxation (PMR)
  • Schnupperkurse unter verschiedenen Motti, in denen Jugendliche und Erwachsene verschiedene Techniken ausprobieren können, unter anderem Autogenes Training (AT), Phantasiereisen, Progressive Muskelentspannung (PME), Selbstmassage und Kreativtechniken.

Im Rahmen dieser Kurse sollen alle Teilnehmenden lernen, die Signale ihres Körpers einzuschätzen, ihre eigenen Grenzen wahrzunehmen und entsprechende Pausen für Entspannung in ihren Alltag einzubauen.

Wir zeigen Ihnen, wo Ihre oder die Stärken Ihres Kindes liegen und unterstützen Sie dabei, diese noch erfolgreicher einzusetzen.
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